Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/tr

"Bilinçli hareket yoluyla bedenlenmiş özgürlüğe giden bir yol"

Bu rehber kitap, İç Hareket tarafından yaratılan bilinçli bir dans pratiği olan Miloš Gačanović'nin bir parçasıdır. Hareket, duygu ve beden yoluyla kendini ifade etme ile olan ilişkinizi keşfetmenin yapılandırılmış bir yolunu sunar.

InnerMotion, dans adımlarını öğrenmekle ilgili değil. Özgürce ve özgün bir şekilde hareket etmeyi hatırlamakla, bedeninizin doğal ritmine ve zekasına güvenmekle ve müzik, duygu ve hisler aracılığıyla kendinizle yeniden bağlantı kurmakla ilgili.

Bu rehber kitap sırayla okunmak üzere tasarlanmıştır, ancak her bölüm kendi başına da anlaşılabilir. Bilincinizi topraklamanıza, duygusal netliğinizi ortaya çıkarmanıza ve daha kolay ve güvenli bir şekilde hareket etmenize yardımcı olacak teknikler, yansıtıcı sorular ve bedenleme araçları bulacaksınız.

İster meraklı bir acemi olun ister deneyimli bir dansçı, bu kitap sizi bulunduğunuz noktada karşılıyor ve daha derine inmeye davet ediyor.

Kılavuzun tamamını çevrimiçi olarak ücretsiz okuyabilirsiniz. DanceResource.org projesini desteklemek isterseniz, InnerMotion.dance adresinden bir kopyasını satın alabilirsiniz. Elde edilen tüm gelirler doğrudan DanceResource.org'un sürdürülebilirliğine katkıda bulunacak ve platformun dünyanın dört bir yanındaki bilinçli dansçılar ve hareket toplulukları için açık, bağımsız ve erişilebilir kalmasına yardımcı olacaktır.

Dizin

• → Okumaya Başla
• Bilinçli Dans Nedir?
• Neler Öğreneceksiniz?
• Amaç
• Görüş
• Temel İlkeler
• Dans Kaynakları
  • Şekillenme
  • Zihni Temizle
  • Dikkat ve Odaklanma
  • Duyguları Kucakla
  • Nefes almak
  • Duyusal Vücut Haritalaması
  • Desenleri Tanımak
  • Uzayda Hareket Et
  • Görünüş
  • Utangaçlığın Üstesinden Gelmek
  • Risk Al
  • Başkaları için değil, kendin için dans et.
  • Müzik Odak Noktası
  • Dans Hareketlerini Ödünç Alın
  • Yeniden bağlantı
  • Deney
• Gelişmiş Teknikler
  • Temel İtici Güç
  • Gözlemci
  • Kalp Rezonansı
• İpuçları
  • Vücudunuzu Eğitin
  • Zihninizi Eğitin
  • Madde Etkileri
  • Konfor
  • Gece Kulübü Görgü Kuralları
• Teşekkür

→ Okumaya Başla