InnerMotion – Opaskirja – Tanssi itseäsi varten, älä muita varten
"Ole aina oma itsesi, ilmaise itseäsi, usko itseesi. Älä lähde etsimään menestyvää persoonallisuutta ja kopioi sitä." – Bruce Lee
Tanssiminen itsellesi, sen sijaan että hakisit vahvistusta tai viihdytät muita, on transformatiivinen harjoitus, joka yhdistää psykologisen hyvinvoinnin syvempään filosofiseen ymmärrykseen. Tämä tanssin lähestymistapa korostaa itseilmaisua, henkilökohtaista kasvua ja sisäistä tyytyväisyyttä ulkoisen hyväksynnän tai suosionosoitusten sijaan. Tutkitaanpa tämän periaatteen syvempää merkitystä ja sitä, miten voit soveltaa sitä rikastuttaaksesi tanssikokemustasi.
Itsensä vuoksi tanssiminen liittyy psykologiseen sisäisen motivaation käsitteeseen – haluun osallistua toimintaan sen itsensä vuoksi, sen tuoman nautinnon ja tyydytyksen vuoksi, eikä jonkin erillisen seurauksen vuoksi. Kun tanssit itseäsi varten, sinä:
- Vähennä suoritusahdistusta: Ilman painetta miellyttää tai tehdä vaikutus muihin vapautat itsesi tuomitsemisen ja kritiikin pelosta, mikä voi merkittävästi vähentää ahdistusta.
- Paranna itsetuntoa: Vahvistat arvoasi ja kykyjäsi keskittymällä henkilökohtaiseen ilmaisuun ulkoisen vahvistuksen sijaan, mikä voi edistää vahvempaa itsetuntoa.
- Tietoisen läsnäolon kehittäminen: Tämä harjoitus kannustaa sinua olemaan läsnä hetkessä, täysin sitoutuneena liikkeisiisi ja niiden herättämiin tuntemuksiin, edistäen tietoisen läsnäolon tilaa.
Filosofisesti itsekseen tanssiminen sopii yhteen "aitouden" käsitteen kanssa, joka on keskeinen teema eksistentiaalisessa ajattelussa. Tämä aitous sisältää:
- Being True to Oneself: You align your actions with your true feelings and desires instead of performing for external approval. This congruence between your inner and outer worlds is key to personal authenticity.
- Experiencing Freedom: There’s a liberating quality to dancing for yourself, as it allows you to explore and express your emotions and thoughts without restraint or censorship.
- Self-Actualization: Dance becomes a medium through which you explore and realize your potential, pushing your boundaries, and discovering new aspects of your identity.
Dancing for yourself is not just an exercise but a mindset that elevates the act of dancing to a form of personal artistry and self-discovery. It allows you to connect deeply with yourself, celebrating your individuality and freeing yourself from the constraints of external expectations. By embracing this approach, you transform your dance into a journey of self-expression and self-fulfillment, where every step and movement is a testament to your unique spirit and character.
