InnerMotion – Průvodce – Zrak

Tanec s otevřenýma i zavřenýma očima může hluboce ovlivnit váš prožitek, vnímání a spojení s tělem, hudbou a prostředím, ať už jste v klubu, na festivalu, v přeplněném prostoru nebo sami. Každý přístup má své jedinečné výhody a nevýhody.

Tanec s otevřenýma očima

Klady

• Prostorové vnímání: Udržování očí otevřených vám umožňuje vnímat své okolí, což vám pomáhá bezpečně se orientovat v přeplněných prostorách a vyhýbat se srážkám s ostatními tanečníky.
• Vizuální spojení: Oční kontakt a vizuální podněty mohou výrazně zlepšit interakci s ostatními tanečníky, vytvořit sdílený zážitek a někdy vést k improvizovaným, synchronizovaným pohybům.
• Inspirativní vizuální prvky: Zejména v klubech a na festivalech vizuální prvky, jako je osvětlení, nastavení pódia a pohyby účinkujících, přispívají k celkovému smyslovému zážitku a mohou inspirovat vaše taneční pohyby.

Nevýhody

• Rozptýlení: Vizuální podněty mohou být někdy ohromující a odvádět vaši pozornost od tělesných vjemů a hudby.
• Sebeuvědomění: Pohled na to, jak se na vás dívají ostatní, může ve vás vyvolat pocit sebeuvědomění, což může potenciálně omezit váš přirozený pohyb a projev.

Tanec se zavřenýma očima

Klady

• Zvýšené vnitřní soustředění: Zavření očí vám může pomoci obrátit se dovnitř, posílit vaše ostatní smysly a prohloubit spojení s tělem a hudbou.
• Emoční hloubka: Bez vizuálních rušivých elementů se vám může zdát snazší napojit se na své emoce a svobodněji je vyjadřovat prostřednictvím tance.
• Kreativita a představivost: Se zavřenýma očima může vaše představivost převzít kontrolu, což vede ke kreativnějším a osobnějším tanečním projevům, protože jste méně ovlivňováni vnějšími podněty.

Nevýhody

• Snížené prostorové vnímání: Neschopnost vidět své okolí může ztěžovat orientaci v prostoru, zejména v přeplněném prostředí, což zvyšuje riziko nárazu do ostatních nebo zakopnutí o překážky.
• Izolace: Můžete přijít o neverbální komunikaci a společné chvíle s ostatními tanečníky, a potenciálně se cítit izolovaní od skupinového zážitku.

Vyvažování obou přístupů

Rozhodnutí, zda mít při tanci oči otevřené nebo zavřené, může záviset na několika faktorech, včetně vaší úrovně pohodlí, hustoty davu a vaší znalosti prostředí. Zde je několik cvičení pro vyvážení obou přístupů:

• Switch Between: Start with your eyes open to get a sense of the space and people around you. Once comfortable, try closing your eyes briefly to focus inwardly.
• Partially Close Eyes: Softening your gaze or lowering your eyelids can be a middle ground, allowing some visual input without full distraction.
• Set Boundaries: If dancing with eyes closed, choose a spot that feels less congested or use barriers like back walls to avoid wandering too far.

Whether you choose to dance with your eyes open or closed, both approaches offer unique ways to connect with the music and express yourself. Consider the environment, your safety, and how you feel most connected to the dance when deciding. Experimenting with both can enhance your dance experience, allowing you to enjoy the best of both worlds.

← Move Through Space | InnerMotion - The Guidebook | Overcoming Shyness →