InnerMotion - Guideboken - Hva du vil lære
Denne øvelsen er utformet for å veilede deg i å oppdage og utvikle din egen unike dansestil, i stedet for å lære deg spesifikke dansetrinn eller koreografi. Du vil lære å få en dyp forbindelse med musikken og la kroppen din bevege seg naturlig, og skape bevegelser som er helt dine egne. Hvis du opplever sjenanse, vil denne øvelsen hjelpe deg med å overvinne den, og oppmuntre deg til å uttrykke deg selvsikkert og uten hemninger. Gjennom denne prosessen vil du bli mer innstilt på rytmene og følelsene i musikken, og hvordan de resonnerer i kroppen din, slik at du kan danse med større frihet og autentisitet.
Gjennom kurset vil du dyrke en dyp forbindelse med ditt indre jeg og musikken, forbedre din evne til å uttrykke deg selv gjennom bevegelse og utvide ditt dansevorforråd. Ved å omfavne teknikker fra ulike praksiser som mindfulness, selvoppdagelse og bevegelsens helbredende kraft, vil du lære å være fullt tilstede i kroppen din. Dette vil ikke bare forbedre dansingen din, men også berike ditt generelle velvære. Du vil bli veiledet til å utforske og utvide ditt fysiske og emosjonelle uttrykk, slik at du kan danse fritt samtidig som du fremmer en dyp følelse av indre fred og selvforståelse.
Etter hvert som du utvikler deg, vil du bli introdusert for avanserte og unike teknikker som «Core Impulse», «The Observer» og «Heart Resonance». Disse teknikkene vil hjelpe deg med å oppnå en meditativ dansetilstand, hvor hver bevegelse er et vakkert uttrykk for ditt sanne jeg. Du vil lære å føle musikken som aldri før, og la den bære deg til et sted hvor hver bevegelse forbinder deg med ditt vesen, og lykke blir en naturlig rytme i din sjel.
