InnerMotion - Guideboken - Målsetting
Hovedmålet med denne praksisen er å veilede deltakerne i å oppdage de grunnleggende elementene i bevisst dans – elementer som naturlig finnes i hver person. I stedet for å fokusere på spesifikke dansestiler eller teknikker, inviterer denne praksisen deg til å gjenopprette kontakten med kroppens medfødte visdom, og gjenoppdage hvordan du beveger deg autentisk, intuitivt og uttrykksfullt.
Deltakerne vil lære å lytte til sine fysiske sanseinntrykk, følelser og rytmene som naturlig oppstår i dem, noe som fremmer en dypere tilstand av mindfulness, tilstedeværelse og kroppslig bevissthet. Veiledet av øvelser og bevegelsesutforskninger vil danserne gradvis bryte løs fra hemninger og oppleve en fornyet følelse av frihet og glede i bevegelsene sine.
Denne tilnærmingen er bevisst inkluderende og ønsker alle som ønsker å gjenoppta kontakten med den naturlige gleden ved å bevege kroppen sin velkommen. Selv om klubbgjester og musikkelskere kan appellere spesielt til tilnærmingen på grunn av sin dype forståelse for musikk, er denne praksisen fortsatt universelt tilgjengelig, og vektlegger grunnleggende, intuitive prinsipper som overskrider enhver bestemt kontekst eller setting.
Til syvende og sist er målet at deltakerne skal forlate hver økt med en følelse av å være mer forbundet med kroppen sin, mer i samsvar med sine indre tilstander og mer i stand til å uttrykke seg autentisk i ethvert miljø. Ved å skape et støttende og åpent rom, dyrker praksisen et fellesskap der enkeltpersoner oppdager den enkle, men dype skjønnheten i bevisst, kroppsliggjort dans.
