InnerMotion – Cẩm nang – Nguyên tắc cốt lõi
From DanceResource.org
This is the approved revision of this page, as well as being the most recent.
- Tính chân thực: Bắt đầu hành trình khám phá bản thân, khuyến khích người tham gia đón nhận và thể hiện con người thật của mình thông qua khiêu vũ, không bị gò bó bởi những kỳ vọng từ bên ngoài.
- Sự tự tin: Xây dựng sự tự tin vào phong cách khiêu vũ độc đáo của bản thân, thúc đẩy sự thể hiện chân thực cả trong và ngoài sàn nhảy.
- Sự chữa lành: Trải nghiệm sức mạnh biến đổi của chuyển động có ý thức để hỗ trợ chữa lành cảm xúc, phát triển cá nhân và nâng cao nhận thức về bản thân.
- Sức khỏe toàn diện: Nâng cao sức khỏe tổng thể thông qua các bài tập khiêu vũ có ý thức và biểu cảm, tích hợp sức khỏe thể chất, cảm xúc và tinh thần.
- Kết nối với âm nhạc: Phát triển kết nối sâu sắc, trực quan với âm nhạc, cho phép cơ thể tự nhiên cộng hưởng với nhịp điệu và cảm xúc của nó, hướng dẫn các chuyển động chân thực và tự phát từ bên trong.
- Chánh niệm: Nuôi dưỡng chánh niệm bằng cách luôn hiện diện trọn vẹn, hòa mình sâu sắc vào cảm giác cơ thể và âm nhạc, từ đó biến khiêu vũ thành một hình thức thiền định tích cực. * Tự do: Khám phá sự giải phóng cá nhân và tự do nội tâm thông qua chuyển động, cho phép người tham gia vượt qua những giới hạn tự đặt ra và tái khám phá niềm vui và sự tự phát bẩm sinh.
- Niềm vui: Kết nối lại với niềm vui và sự hưng phấn vốn có của chuyển động, hoàn toàn đắm chìm trong âm nhạc, khoảnh khắc hiện tại và sự thể hiện cơ thể chân thực.
- Hòa nhập: Áp dụng những hiểu biết thu được từ khiêu vũ vào cuộc sống hàng ngày, nâng cao trải nghiệm cá nhân và nghề nghiệp thông qua sự hiện diện, nhận thức bản thân và sự tự tin thể hiện qua cơ thể.
- Phương pháp khoa học: Tham gia vào các hoạt động dựa trên nghiên cứu và bằng chứng khoa học, đảm bảo các kỹ thuật và hiểu biết vẫn hiệu quả, dễ tiếp cận và có tác động.
- Cộng đồng hỗ trợ: Phát triển mạnh mẽ trong một cộng đồng hỗ trợ và chào đón, nơi tôn vinh sự khám phá, tính chân thực và sự khuyến khích lẫn nhau, tạo ra một không gian an toàn cho sự thể hiện và phát triển cá nhân. * Phong trào toàn cầu: Tham gia vào một phong trào toàn cầu dành riêng cho việc cùng nhau khám phá điệu nhảy có ý thức, thể hiện qua cơ thể, kết nối các cá nhân và cộng đồng trên toàn thế giới thông qua việc học hỏi lẫn nhau và những trải nghiệm ý nghĩa.
