InnerMotion – The Guidebook – Dance Resources
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Stai per intraprendere un viaggio attraverso una varietà di tecniche, strumenti e metodi progettati per migliorare la tua esperienza di danza e approfondire la tua connessione con la musica e il movimento. Ogni elemento è attentamente progettato per aiutarti a scoprire strati nascosti di te stesso, esplorando la profondità delle tue emozioni, dei tuoi movimenti e della tua espressione unica. Integrando i principi della consapevolezza, della scoperta di sé e del potere curativo della danza, queste risorse ti aiuteranno a entrare in maggiore sintonia con il tuo corpo e le tue emozioni.
Ogni passo si basa sul precedente, creando una progressione naturale che rafforza le tue capacità e approfondisce la tua comprensione della pratica. Esplorando queste tecniche, accenderai la tua passione per la musica attraverso il movimento, imparando a connetterti con i ritmi e le melodie a un livello profondo. Che il tuo obiettivo sia liberarti dalle inibizioni, coltivare uno stato meditativo attraverso la danza o espandere la tua espressione fisica ed emotiva, questa raccolta di strumenti supporterà la tua crescita.
Accogli questo viaggio con mente e cuore aperti, permettendoti di sperimentare appieno il potere trasformativo della danza in un modo che è unicamente tuo.
Indice
- Incarnazione
- Libera la mente
- Attenzione e concentrazione
- Abbraccia le emozioni
- Respirazione
- Mappatura sensoriale del corpo
- Riconoscere i modelli
- Muoversi nello spazio
- Vista
- Superare la timidezza
- Prendi dei rischi
- Balla per te stesso, non per gli altri
- Focus sulla musica
- Prendi in prestito i passi di danza
- Riconnessione
- Sperimentare
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