Zavedené vědomé taneční praktiky

Od konce 20. století se objevila široká škála vědomých tanečních modalit, každá s vlastní strukturou, důrazem a původem. Navzdory stylistickým rozdílům tyto praktiky obecně sdílejí závazek k volnému pohybu, ztělesnění, emocionálnímu vyjádření a skupinovému propojení v prostoru bez odsuzování.

Většina vědomých tanečních forem se vyhýbá choreografii a performanci a místo toho povzbuzuje účastníky k pohybu podle jejich vnitřní zkušenosti. Mnohé z nich jsou nabízeny jako týdenní akce, workshopy nebo imerzivní pobyty a jsou podporovány školicími organizacemi a programy pro certifikaci učitelů.

Níže je uveden seznam uznávaných postupů v rámci globální krajiny vědomého tance. I když se nejedná o vyčerpávající seznam, zdůrazňuje některé z nejrozšířenějších a formálně organizovaných přístupů.

Přehled modalit

• 5Rhythms – Meditační cvičení s pohybem, které vyvinula Gabrielle Roth a které zkoumá pět rytmů: Plynutí, Staccato, Chaos, Lyriku a Klid. Tyto rytmy se tančí v sekvenci známé jako „Vlna“. Lekce probíhají po celém světě prostřednictvím sítě certifikovaných lektorů.

• Open Floor – Open Floor, vyvinutý staršími učiteli 5Rhythms, kombinuje zkoumání pohybu, emoční inteligenci a vztahové uvědomění. Využívá řízená témata a fyzické kotvy k podpoře ztělesnění.

• freedomDANCE – Taneční meditace a praxe vědomého pohybu vyvinutá Alexem Svobodou. Kombinuje řízenou improvizaci, hudbu a vtělené vědomí na podporu přítomnosti, emoční integrace a přístupného prožitku osobní svobody.

• Ecstatic Dance – Volná taneční show, typicky s DJem, strukturovaným zahájením/závěrem a střízlivým tanečním parketem bez verbální komunikace. Zakořeněná v inkluzivitě a komunitě, se stala globálním hnutím od základu.

• Integral Dance – Holistická pohybová praxe integrující tělo, mysl a ducha prostřednictvím principů integrální teorie. Propojuje osobní vědomí, vztahové propojení a kolektivní ztělesnění v rámci jednoho jednotného přístupu.

• Heart in Motion – Taneční praxe, která propojuje ztělesnění, hluboké naslouchání a emoční vyjádření do intuitivních pohybových cest. Zdůrazňuje spojení s inteligencí těla a léčivou silou sdílené přítomnosti.
• InnerMotion – Vědomá pohybová praxe, která pomáhá účastníkům znovu se spojit s jejich těly, emocemi a vnitřním rytmem prostřednictvím intuitivního tance. Spojuje ztělesnění, emoční vyjádření a hudební naladění, aby podpořila sebeuvědomění, uzdravení a autentické vyjádření.
• Movement Medicine – Movement Medicine, která integruje šamanskou moudrost, psychoterapeutický vhled a somatické praktiky, nabízí strukturovanou cestu archetypy, elementárními energiemi a osobním záměrem.
• Soul Motion – Vědomá taneční praxe založená Vinnem Arjunou Martím. Zahrnuje sólové, partnerské a skupinové zkoumání s důrazem na pauzu, klid a vnitřní uvědomění.

• Contact Improvisation – Taneční forma založená na spontánním fyzickém kontaktu, sdílení váhy a prozkoumávání pohybu mezi partnery. Praktikuje se po celém světě a zaměřuje se na důvěru, naslouchání a fyzické uvědomění. Ačkoli původně nebyla koncipována jako „vědomý tanec“, sdílí podobné principy.

• Biodanza – Biodanza, kterou vytvořil Rolando Toro v Jižní Americe, využívá strukturovaná pohybová cvičení a hudbu ke stimulaci afektivních prožitků a lidské integrace. Klade důraz na radost, propojení a vitalitu.

• Nia (pohybová praxe) – Fúze tance, bojových umění a léčitelských umění vznikla v 80. letech 20. století. Nia kombinuje somatické uvědomění s choreografií a volným pohybem na podporu zdraví a pohody.

• Authentic Movement – Kontemplativní pohybová praxe, při které se pohybující řídí vnitřními impulsy za přítomnosti svědka. Často se používá v terapeutických a uměleckých kontextech k přístupu k nevědomému materiálu.

• Chakradance – Taneční modalita ovlivněná jungovskou psychologií a teorií čaker. Vedená specifickou hudbou a vizualizací podporuje energetické a emocionální uvědomění.

Tyto postupy nabízejí rozmanité vstupní body do vědomého pohybu a mnoho praktiků v průběhu času zkoumá více než jednu modalitu. Některé jsou řízené komunitou a decentralizované (jako Ecstatic Dance), zatímco jiné mají formální školy a certifikační cesty (jako 5Rhythms nebo Open Floor).

Mezinárodní organizace

• Mezinárodní asociace učitelů vědomého pohybu (ICMTA) – Globální profesionální síť podporující učitele, facilitátory a organizátory praktik vědomého pohybu. ICMTA podporuje spolupráci, etické standardy, vzdělávání a mezinárodní dialog napříč modalitami.