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Un movimento che ci riconnette alla vita

Basato sulla scienza, sulla collaborazione e sull'esperienza vissuta.

Attraverso il movimento, coltiviamo presenza, consapevolezza emotiva e connessione. Costruiamo una conoscenza aperta e un'infrastruttura condivisa per rendere queste pratiche accessibili, credibili e vive.

Per scoprire cosa rappresentiamo, leggi i nostri Valori Fondamentali ed esplora la visione che ci anima nel Manifesto.

Guida rapida

Se sei qui per esplorare, contribuire o entrare in contatto, questo è un buon punto di partenza.

• Inizia a esplorare: Leggi l'Introduzione alla Danza Consapevole per comprendere i fondamenti della pratica.
• Contribuisci con la tua conoscenza: Scopri come Pagina di contributo e contribuire alla crescita della risorsa condivisa.
• Connettiti con gli altri: Partecipa ai nostri Comunità e collaborazione globale.

DanceResource è un progetto collaborativo. Tutti sono benvenuti, indipendentemente dal background, dalla pratica o dal livello di esperienza.

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Esplora la Knowledge Base

Introduzione alla Danza Consapevole

Comprendere i fondamenti della pratica:

• Cos'è la Danza Consapevole?
• Perché è importante
• Principi, accessibilità, formati e domande frequenti

Metodi e tecniche fondamentali

Immergiti nei meccanismi interni dell'esplorazione basata sul movimento:

• Incarnazione, consapevolezza, emozione, ritmo, creatività e altro ancora

Ricerca scientifica e prove

Esplora intuizioni accademiche, neuroscientifiche e terapeutiche a supporto della danza consapevole

Biblioteca di risorse selezionate

Sfoglia libri, articoli, media, corsi e kit di strumenti per facilitatori

Benefici della Danza Consapevole

Scopri come il movimento trasforma il benessere fisico, emotivo, sociale e spirituale

Contesto storico e culturale

Rintraccia le radici della danza consapevole: dagli antichi rituali alle pratiche contemporanee

Pratiche di danza consapevole consolidate

Esplora tradizioni come 5Ritmi, Open Floor, Contact Improvisation e altre ancora

Comunità e collaborazione globale

Unisciti a un movimento globale di ballerini, facilitatori, educatori e alleati

Direzioni e visione future

Danza consapevole e il futuro della salute, dell'istruzione e della prosperità collettiva

Appendici

Trova il glossario, le FAQ complete, gli elenchi di riferimento e le indicazioni su come partecipare

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Per scoprire altri modi in cui puoi supportare o contribuire, visita la nostra Pagina di contributo.

Articoli in evidenza

• Perché balliamo: Perché il movimento è importante ora più che mai
• Incarnazione e consapevolezza somatica: La danza inizia con il ritorno al proprio corpo
• Mindfulness e Meditazione in Movimento: Presenza in ogni passo, respiro e pausa
• Integrazione emotiva: Muovi le tue emozioni. Non limitarti a sentirle.
• Intenzione e rituale: Il movimento diventa cerimonia attraverso semplici gesti di cura

Supporto e contributo

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