이너모션 - 가이드북
"마음챙김 움직임을 통해 몸으로 느끼는 자유로 가는 길""
이 안내서는 InnerMotion라는 의식적인 춤 수련법의 일부이며, 밀로시 가차노비치가 창안했습니다. 이 안내서는 신체를 통해 움직임, 감정, 자기표현과의 관계를 탐구하는 체계적인 방법을 제시합니다.
InnerMotion는 춤 동작을 배우는 것이 아닙니다. 자유롭고 진정성 있게 움직이는 법, 몸의 자연스러운 리듬과 지혜를 믿는 법, 그리고 음악, 감정, 감각을 통해 자신과 다시 연결되는 법을 되찾는 것입니다.
The guidebook is meant to be read in sequence, but each section also stands on its own. You’ll find techniques, reflective prompts, and embodiment tools that help you ground your awareness, unlock emotional clarity, and move with greater ease and confidence.
Whether you’re a curious beginner or a seasoned dancer, this book meets you where you are — and invites you to go deeper.
You can read the entire guide online for free. If you'd like to support the DanceResource.org project, you can do so by purchasing a copy at innermotion.dance. All proceeds go directly toward sustaining DanceResource.org —helping us keep the platform open, independent, and accessible to conscious dancers and movement communities around the world.
