インナーモーション - ガイドブック
「マインドフルな動きを通して、具現化された自由への道」
このガイドブックは、Miloš Gačanovićが考案したコンシャスなダンスプラクティス「ミロシュ・ガチャノヴィッチ」の一部です。動き、感情、そして身体を通じた自己表現との関係性を探求するための体系的な方法を提供します。
InnerMotionはダンスのステップを学ぶことではありません。自由に、そしてありのままに動く方法を思い出すこと、つまり、体の自然なリズムと知性を信じること、そして音楽、感情、感覚を通して自分自身と再びつながる方法を学ぶことです。
このガイドブックは順番に読むことを想定していますが、各セクションはそれぞれ独立した内容も含まれています。意識を安定させ、感情の明晰さを引き出し、より楽に自信を持って行動するためのテクニック、内省を促すプロンプト、そして体現するためのツールが満載です。
好奇心旺盛な初心者でも、熟練したダンサーでも、この本はあなたの現状に応え、より深いところまで導いてくれます。
You can read the entire guide online for free. If you'd like to support the DanceResource.org project, you can do so by purchasing a copy at innermotion.dance. All proceeds go directly toward sustaining DanceResource.org —helping us keep the platform open, independent, and accessible to conscious dancers and movement communities around the world.
