InnerMotion – מדריך – עקרונות ליבה
From DanceResource.org
This is the approved revision of this page, as well as being the most recent.
- אותנטיות: יציאה למסע של גילוי עצמי, עידוד המשתתפים לאמץ ולבטא את עצמם האמיתיים דרך ריקוד, חופשיים מעכבות וציפיות חיצוניות.
- ביטחון עצמי: בניית ביטחון עצמי בסגנון הריקוד הייחודי של האדם, העצמת ביטוי עצמי אותנטי הן על רחבת הריקודים והן מחוצה לה.
- ריפוי: חווית הכוח הטרנספורמטיבי של תנועה מודעת לתמיכה בריפוי רגשי, צמיחה אישית ומודעות עצמית רבה יותר.
- רווחה: שיפור הרווחה הכללית באמצעות תרגולי ריקוד מודעים ואקספרסיביים המשלבים בריאות גופנית, רגשית ונפשית.
- חיבור למוזיקה: פיתוח קשר עמוק ואינטואיטיבי עם מוזיקה, המאפשר לגוף להדהד באופן טבעי עם הקצב והרגשות שלו, ומנחה תנועות אותנטיות וספונטניות מבפנים.
- מיינדפולנס: טיפוח מיינדפולנס על ידי נוכחות מלאה, קשיבה עמוקה לתחושות הגוף ולמוזיקה, ובכך הפיכת הריקוד למדיטציה פעילה.
- חופש: גילוי שחרור אישי וחופש פנימי באמצעות תנועה, המאפשר למשתתפים להתקדם מעבר למגבלות שהוטלו על עצמם ולגלות מחדש שמחה וספונטניות מולדות.
- שמחה: התחברות מחדש לשמחה ולאקסטזה הטבועות בתנועה, טבילה מלאה במוזיקה, ברגע הנוכחי ובביטוי גופני אותנטי.
- שילוב: יישום תובנות שנרכשו מריקוד בחיי היומיום, שיפור חוויות אישיות ומקצועיות באמצעות נוכחות רבה יותר, מודעות עצמית וביטחון גופני.
- גישה מדעית: עיסוק בפרקטיקות המבוססות על מחקר וראיות מדעיים, תוך הבטחה שהטכניקות והתובנות יישארו יעילות, נגישות ובעלות השפעה.
- קהילה תומכת: לשגשג בקהילה תומכת ומסבירת פנים שחוגגת חקירה, אותנטיות ועידוד הדדי, תוך טיפוח מרחב בטוח לביטוי אישי וצמיחה.
- תנועה עולמית: השתתפות בתנועה עולמית המוקדשת לחקירה משותפת של מחול מודע ומגולם, המחברת יחידים וקהילות ברחבי העולם באמצעות למידה הדדית וחוויות משמעותיות.
