InnerMotion - คู่มือ - วัตถุประสงค์
วัตถุประสงค์หลักของการฝึกฝนนี้คือการแนะนำผู้เข้าร่วมในการค้นพบองค์ประกอบพื้นฐานของการเต้นรำอย่างมีสติ ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่มีอยู่ตามธรรมชาติในตัวบุคคลแต่ละคน แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่รูปแบบหรือเทคนิคการเต้นเฉพาะเจาะจง การฝึกฝนนี้เชิญชวนให้คุณเชื่อมต่อกับภูมิปัญญาภายในของร่างกายของคุณอีกครั้ง ค้นพบวิธีการเคลื่อนไหวอย่างแท้จริง เป็นธรรมชาติ และแสดงออกได้อย่างมีสติ
ผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงความรู้สึกทางกาย อารมณ์ และจังหวะที่เกิดขึ้นภายในอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมสภาวะแห่งสติ การอยู่กับปัจจุบัน และการรับรู้ถึงร่างกายอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น โดยผ่านแบบฝึกหัดและการสำรวจการเคลื่อนไหว นักเต้นจะค่อยๆ ปลดปล่อยตัวเองจากความยับยั้งชั่งใจ และสัมผัสได้ถึงอิสรภาพและความสุขในการเคลื่อนไหวของตนเองอีกครั้ง
แนวทางนี้ตั้งใจให้ครอบคลุมทุกคน โดยยินดีต้อนรับทุกคนที่ต้องการกลับมาเชื่อมต่อกับความสุขตามธรรมชาติของการเคลื่อนไหวร่างกาย แม้ว่าผู้ที่ชื่นชอบการเที่ยวคลับและดนตรีอาจจะรู้สึกเชื่อมโยงกับแนวทางนี้เป็นพิเศษ เนื่องจากพวกเขามีความชื่นชอบในดนตรีอย่างลึกซึ้ง แต่การฝึกฝนนี้ยังคงเข้าถึงได้สำหรับทุกคน โดยเน้นหลักการพื้นฐานที่ใช้งานง่าย ซึ่งอยู่เหนือบริบทหรือสภาพแวดล้อมใดๆ
ท้ายที่สุดแล้ว จุดมุ่งหมายคือให้ผู้เข้าร่วมรู้สึกเชื่อมโยงกับร่างกายของตนเองมากขึ้น รับรู้ถึงสภาวะภายในของตนเองได้ดีขึ้น และสามารถแสดงออกถึงตัวตนได้อย่างแท้จริงในทุกสภาพแวดล้อม ด้วยการสร้างพื้นที่ที่ให้การสนับสนุนและเปิดใจกว้าง การฝึกฝนนี้จึงบ่มเพาะชุมชนที่แต่ละบุคคลได้ค้นพบความงามที่เรียบง่ายแต่ลึกซึ้งของการเต้นรำอย่างมีสติและเชื่อมโยงกับร่างกาย
