InnerMotion - คู่มือ
"เส้นทางสู่เสรีภาพที่สัมผัสได้ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ"
คู่มือเล่มนี้เป็นส่วนหนึ่งของ InnerMotion ซึ่งเป็นแนวทางการฝึกฝนการเต้นรำอย่างมีสติที่สร้างสรรค์โดย มิโลช กาชาโนวิช โดยนำเสนอวิธีการที่เป็นระบบในการสำรวจความสัมพันธ์ของคุณกับการเคลื่อนไหว อารมณ์ และการแสดงออกถึงตัวตนผ่านทางร่างกาย
InnerMotion ไม่ใช่การเรียนรู้ท่าเต้น แต่เป็นการจดจำวิธีการเคลื่อนไหวอย่างอิสระและเป็นธรรมชาติ — วิธีการเชื่อมั่นในจังหวะและความฉลาดตามธรรมชาติของร่างกาย และวิธีการเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้งผ่านดนตรี อารมณ์ และความรู้สึก
คู่มือเล่มนี้ควรอ่านเรียงลำดับ แต่แต่ละส่วนก็สามารถอ่านแยกกันได้เช่นกัน คุณจะได้พบกับเทคนิค คำถามชวนคิด และเครื่องมือฝึกฝนร่างกายที่จะช่วยให้คุณควบคุมสติ ปลดปล่อยความกระจ่างทางอารมณ์ และเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายและมั่นใจยิ่งขึ้น
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ที่อยากรู้อยากเห็นหรือนักเต้นมากประสบการณ์ หนังสือเล่มนี้จะตอบโจทย์ความต้องการของคุณ และชวนให้คุณก้าวไปสู่ระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
คุณสามารถอ่านคู่มือฉบับเต็มออนไลน์ได้ฟรี หากคุณต้องการสนับสนุนโครงการ DanceResource.org คุณสามารถทำได้โดยการซื้อสำเนาได้ที่ InnerMotion.dance รายได้ทั้งหมดจะนำไปใช้เพื่อสนับสนุน DanceResource.org โดยตรง ช่วยให้เราสามารถรักษาแพลตฟอร์มนี้ให้เปิดกว้าง เป็นอิสระ และเข้าถึงได้สำหรับนักเต้นและชุมชนการเคลื่อนไหวที่มีสติทั่วโลก
