კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება DanceResource Wiki-ზე
მოძრაობა, რომელიც ხელახლა გვაკავშირებს ცხოვრებასთან
„მოძრაობის საშუალებით ჩვენ ვავითარებთ ყოფნას, ემოციურ ცნობიერებას და კავშირს.“ ჩვენ ვქმნით ღია ცოდნას და საერთო ინფრასტრუქტურას, რათა ეს პრაქტიკები ხელმისაწვდომი, სანდო და ცოცხალი გავხადოთ.
იმის გასაგებად, თუ რას ვმიზნობთ, წაიკითხეთ ჩვენი ძირითადი ღირებულებები და გამოიკვლიეთ ხედვა, რომელიც გვამოძრავებს მანიფესტი-ში.
სწრაფი დაწყების სახელმძღვანელო
თუ აქ ხართ კვლევისთვის, წვლილის შესატანად ან დასაკავშირებლად, ეს კარგი ადგილია დასაწყებად.
- დაიწყეთ შესწავლა: წაიკითხეთ შესავალი ცნობიერ ცეკვაში პრაქტიკის საფუძვლების გასაგებად.
- ცოდნის გაზიარება: ისწავლეთ წვლილის გვერდი და დაეხმარეთ საერთო რესურსის გაფართოებაში.
- დაუკავშირდით სხვებს: მიიღეთ მონაწილეობა ჩვენს საზოგადოება და გლობალური თანამშრომლობა-ში.
DanceResource არის თანამშრომლობითი პროექტი. ყველა მისასალმებელია — მიუხედავად მათი წარმომავლობისა, პრაქტიკისა თუ გამოცდილების დონისა.
ცოდნის ბაზის შესწავლა
შესავალი ცნობიერ ცეკვაში
გაიგეთ პრაქტიკის საფუძვლები:
- რა არის შეგნებული ცეკვა?
- რატომ არის ის მნიშვნელოვანი
- პრინციპები, ხელმისაწვდომობა, ფორმატები და ხშირად დასმული კითხვები
ძირითადი მეთოდები და ტექნიკა
ჩაუღრმავდით მოძრაობაზე დაფუძნებული კვლევის შინაგან პროცესებს:
- განსახიერება, ყურადღების კონცენტრირება, ემოცია, რიტმი, კრეატიულობა და სხვა
სამეცნიერო კვლევა და მტკიცებულებები
შეისწავლეთ აკადემიური, ნეირომეცნიერული და თერაპიული მიგნებები, რომლებიც მხარს უჭერს შეგნებულ ცეკვას
შერჩეული რესურსების ბიბლიოთეკა
დაათვალიერეთ წიგნები, სტატიები, მედია, კურსები და ფასილიტატორის ინსტრუმენტები
შეგნებული ცეკვის უპირატესობები
აღმოაჩინეთ, თუ როგორ გარდაქმნის მოძრაობა ფიზიკურ, ემოციურ, სოციალურ და სულიერ კეთილდღეობას
ისტორიული და კულტურული კონტექსტი
გაეცანით შეგნებული ცეკვის ფესვებს - უძველესი რიტუალიდან თანამედროვე პრაქტიკებამდე
დამკვიდრებული შეგნებული ცეკვის პრაქტიკები
გაეცანით ტრადიციებს, როგორიცაა 5Rhythms, Open Floor, Contact Improvisation და სხვა
საზოგადოება და გლობალური თანამშრომლობა
შემოუერთდით მოცეკვავეების, ფასილიტატორების, პედაგოგებისა და მოკავშირეების გლობალურ მოძრაობას
მომავლის მიმართულებები და ხედვა
შეგნებული ცეკვა და ჯანმრთელობის, განათლებისა და კოლექტიური აყვავების მომავალი
დანართები
იპოვეთ ტერმინთა ლექსიკონი, სრული ხშირად დასმული კითხვები, ცნობარების სია და ინსტრუქციები, თუ როგორ ჩაერთოთ
მხარი დაუჭირეთ მოძრაობას
DanceResource.org-ის მხარდაჭერით, თქვენ ეხმარებით კარების გახსნას ყველასთვის, ვინც მოძრაობის მეშვეობით თავისუფლებასა და კავშირს ეძებს.
„InnerMotion – სახელმძღვანელო“ არის წიგნი, დაწერილი Dance Resource-ის დამფუძნებლის, მილოშ გაჩანოვიჩი-ის მიერ. ის თავისუფლად ხელმისაწვდომია ონლაინ წაკითხვა-ისთვის, რაც ასახავს ჩვენს ერთგულებას ღია ცოდნისა და საზოგადოებისთვის წვდომის მიმართ.
თუ ეს სახელმძღვანელო შთაგაგონებთ ან მხარს გიჭერთ, მისი შეძენა მნიშვნელოვანი გზაა DanceResource.org-ის მხარდაჭერისა და განვითარებისთვის. თითოეული წვლილი პირდაპირ უწყობს ხელს ჩვენს მისიას - გავხადოთ ცნობიერი ცეკვის რესურსები ყველასთვის ხელმისაწვდომი და ხელი შევუწყოთ ჩვენი გლობალური საზოგადოების განვითარებას.
შეიტყვეთ მეტი InnerMotion-ის შესახებ
მხარდაჭერის ან წვლილის შეტანის მეტი ხერხის გასაცნობად ეწვიეთ ჩვენს წვლილის გვერდი-ს.
რჩეული სტატიები
- რატომ ვცეკვავთ: რატომ არის მოძრაობა ახლა უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე ოდესმე
- განსახიერება და სომატური ცნობიერება: ცეკვა იწყება თქვენს სხეულთან დაბრუნებით
- გონებამახვილობა და მოძრავი მედიტაცია: ყოფნა ყოველ ნაბიჯში, სუნთქვასა და პაუზაში
- ემოციური ინტეგრაცია: გამოავლინეთ თქვენი გრძნობები. ნუ შეიგრძნობთ მათ უბრალოდ.
- განზრახვა და რიტუალი: მოძრაობა ცერემონიად იქცევა ზრუნვის მარტივი აქტების მეშვეობით
მხარდაჭერა და წვლილი
Dance Resource 100%-ით საზოგადოების მიერ არის დაფუძნებული. თუ ჩვენი მუშაობა დაგეხმარებათ, განიხილეთ:
- ჩვენი წვლილის გვერდი-ის მონახულება
- შემოწირულობის განხორციელება → შენიშვნა: (შემოწირულობების სისტემა მალე ამოქმედდება - ჩვენ ვრეგისტრირდებით, როგორც არაკომერციული ორგანიზაცია გამჭვირვალობისა და ანგარიშვალდებულების უზრუნველსაყოფად)
- პლატფორმის მხარდასაჭერად InnerMotion – სახელმძღვანელო-ის შეძენა
- დროის, ცოდნის ან ტექნიკური მხარდაჭერის შეტანა
- ამ პროექტის თქვენს საზოგადოებასთან გაზიარება
დარჩით კავშირზე
ამ პროექტის შესახებ
ჩვენი მისიის, საგზაო რუკისა და სტრუქტურის დეტალური მიმოხილვისთვის იხილეთ: პროექტის დოკუმენტაცია (PDF) ან გაიცანით ადამიანები, რომლებიც Dance Resource-ის უკან დგანან.
