Conscious Dance Practices/sk

Od konca 20. storočia sa objavila široká škála vedomých tanečných modalít, pričom každá má svoju vlastnú štruktúru, dôraz a pôvod. Napriek štylistickým rozdielom tieto praktiky vo všeobecnosti zdieľajú záväzok k voľnému pohybu, stelesneniu, emocionálnemu vyjadreniu a skupinovému prepojeniu v priestore bez odsudzovania.

Väčšina vedomých tanečných foriem sa vyhýba choreografii a performancii a namiesto toho povzbudzuje účastníkov, aby sa pohybovali podľa svojho vnútorného prežívania. Mnohé z nich sú ponúkané ako týždenné podujatia, workshopy alebo imerzívne pobyty a sú podporované vzdelávacími organizáciami a programami certifikácie učiteľov.

Nižšie je uvedený zoznam uznávaných praktík v rámci globálnej krajiny vedomého tanca. Hoci to nie je vyčerpávajúci zoznam, zdôrazňuje niektoré z najrozšírenejších a formálne organizovaných prístupov.

Prehľad modalít

• 5Rhythms – Meditačná prax pohybu vyvinutá Gabrielle Rothovou, ktorá skúma päť rytmov: Plynutie, Staccato, Chaos, Lyrický a Klid. Tieto rytmy sa tancujú v sekvencii známej ako „Vlna“. Kurzy sa konajú globálne prostredníctvom siete certifikovaných učiteľov.

• Open Floor – Vyvinutý staršími učiteľmi 5Rhythms, Open Floor spája skúmanie pohybu, emocionálnu inteligenciu a vzťahové uvedomenie. Využíva riadené témy a fyzické kotvy na podporu stelesnenia.

• freedomDANCE – Prax tanečnej meditácie a vedomého pohybu, ktorú vyvinul Alex Svoboda. Kombinuje riadenú improvizáciu, hudbu a stelesnené uvedomenie na podporu prítomnosti, emocionálnej integrácie a prístupného zážitku osobnej slobody.

• Ecstatic Dance – Stretnutie s voľným tanečným štýlom, zvyčajne s DJ-om, štruktúrovaným otváraním/záverom a striedmym, neverbálnym tanečným parketom. Zakorenené v inkluzívnosti a komunite, sa stalo globálnym hnutím od základov.

• Integral Dance – Holistická pohybová prax integrujúca telo, myseľ a ducha prostredníctvom princípov integrálnej teórie. Premosťuje osobné uvedomenie, vzťahové prepojenie a kolektívne stelesnenie v rámci jedného jednotného prístupu.

• Heart in Motion – Tanečná prax, ktorá prepája stelesnenie, hlboké počúvanie a emocionálne vyjadrenie do intuitívnych pohybových ciest. Zdôrazňuje spojenie s inteligenciou tela a liečivou silou zdieľanej prítomnosti.
• InnerMotion – Vedomá pohybová prax, ktorá pomáha účastníkom znovu sa spojiť s ich telom, emóciami a vnútorným rytmom prostredníctvom intuitívneho tanca. Spája stelesnenie, emocionálne vyjadrenie a hudobné naladenie na podporu sebapoznania, liečenia a autentického vyjadrenia.
• Movement Medicine – Integráciou šamanskej múdrosti, psychoterapeutického vhľadu a somatických praktík Movement Medicine poskytuje štruktúrovanú cestu archetypmi, elementárnymi energiami a osobným zámerom.
• Soul Motion – Vedomá tanečná prax, ktorú založil Vinn Arjuna Martí. Zahŕňa sólové, partnerské a skupinové skúmanie s dôrazom na pauzu, pokoj a vnútorné uvedomenie.

• Contact Improvisation – Tanečná forma založená na spontánnom fyzickom kontakte, zdieľaní váhy a skúmaní pohybu medzi partnermi. Praktizovaná po celom svete, zameriava sa na dôveru, počúvanie a fyzické uvedomenie. Hoci pôvodne nebola koncipovaná ako „vedomý tanec“, zdieľa podobné princípy.

• Biodanza – Biodanza, ktorú vytvoril Rolando Toro v Južnej Amerike, využíva štruktúrované pohybové cvičenia a hudbu na stimuláciu afektívnych zážitkov a ľudskej integrácie. Zdôrazňuje radosť, prepojenie a vitalitu.

• Nia (Pohybová prax) – Fúzia tanca, bojových umení a liečebných umení vytvorená v 80. rokoch 20. storočia. Nia kombinuje somatické uvedomenie s choreografickým a voľným pohybom na podporu zdravia a pohody.

• Authentic Movement – Kontemplatívna pohybová prax, pri ktorej sa pohybujúci riadia vnútornými impulzmi v prítomnosti svedka. Často sa používa v terapeutických a umeleckých kontextoch na prístup k nevedomému materiálu.

• Chakradance – A dance modality influenced by Jungian psychology and chakra theory. Guided by specific music and visualization, it supports energetic and emotional awareness.

These practices offer diverse entry points into conscious movement, and many practitioners explore more than one modality over time. Some are community-driven and decentralized (like Ecstatic Dance), while others have formal schools and certification paths (like 5Rhythms or Open Floor).

International Organizations

• International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA) – A global professional network supporting teachers, facilitators, and organizers of conscious movement practices. ICMTA fosters collaboration, ethical standards, education, and international dialogue across modalities.

References