InnerMotion - คู่มือ
"เส้นทางสู่เสรีภาพที่สัมผัสได้ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ"
คู่มือเล่มนี้เป็นส่วนหนึ่งของ InnerMotion ซึ่งเป็นแนวทางการฝึกฝนการเต้นรำอย่างมีสติที่สร้างสรรค์โดย มิโลช กาชาโนวิช โดยนำเสนอวิธีการที่เป็นระบบในการสำรวจความสัมพันธ์ของคุณกับการเคลื่อนไหว อารมณ์ และการแสดงออกถึงตัวตนผ่านทางร่างกาย
InnerMotion ไม่ใช่การเรียนรู้ท่าเต้น แต่เป็นการจดจำวิธีการเคลื่อนไหวอย่างอิสระและเป็นธรรมชาติ — วิธีการเชื่อมั่นในจังหวะและความฉลาดตามธรรมชาติของร่างกาย และวิธีการเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้งผ่านดนตรี อารมณ์ และความรู้สึก
The guidebook is meant to be read in sequence, but each section also stands on its own. You’ll find techniques, reflective prompts, and embodiment tools that help you ground your awareness, unlock emotional clarity, and move with greater ease and confidence.
Whether you’re a curious beginner or a seasoned dancer, this book meets you where you are — and invites you to go deeper.
You can read the entire guide online for free. If you'd like to support the DanceResource.org project, you can do so by purchasing a copy at innermotion.dance. All proceeds go directly toward sustaining DanceResource.org —helping us keep the platform open, independent, and accessible to conscious dancers and movement communities around the world.
