Zavedené vědomé taneční praktiky

Od konce 20. století se objevila široká škála vědomých tanečních modalit, každá s vlastní strukturou, důrazem a původem. Navzdory stylistickým rozdílům tyto praktiky obecně sdílejí závazek k volnému pohybu, ztělesnění, emocionálnímu vyjádření a skupinovému propojení v prostoru bez odsuzování.

Většina vědomých tanečních forem se vyhýbá choreografii a performanci a místo toho povzbuzuje účastníky k pohybu podle jejich vnitřní zkušenosti. Mnohé z nich jsou nabízeny jako týdenní akce, workshopy nebo imerzivní pobyty a jsou podporovány školicími organizacemi a programy pro certifikaci učitelů.

Níže je uveden seznam uznávaných postupů v rámci globální krajiny vědomého tance. I když se nejedná o vyčerpávající seznam, zdůrazňuje některé z nejrozšířenějších a formálně organizovaných přístupů.

Přehled modalit

• 5Rhythms – Meditační cvičení s pohybem, které vyvinula Gabrielle Roth a které zkoumá pět rytmů: Plynutí, Staccato, Chaos, Lyriku a Klid. Tyto rytmy se tančí v sekvenci známé jako „Vlna“. Lekce probíhají po celém světě prostřednictvím sítě certifikovaných lektorů.

• Open Floor – Open Floor, vyvinutý staršími učiteli 5Rhythms, kombinuje zkoumání pohybu, emoční inteligenci a vztahové uvědomění. Využívá řízená témata a fyzické kotvy k podpoře ztělesnění.

• freedomDANCE – Taneční meditace a praxe vědomého pohybu vyvinutá Alexem Svobodou. Kombinuje řízenou improvizaci, hudbu a vtělené vědomí na podporu přítomnosti, emoční integrace a přístupného prožitku osobní svobody.

• Ecstatic Dance – Volná taneční show, typicky s DJem, strukturovaným zahájením/závěrem a střízlivým tanečním parketem bez verbální komunikace. Zakořeněná v inkluzivitě a komunitě, se stala globálním hnutím od základu.

• Integral Dance – Holistická pohybová praxe integrující tělo, mysl a ducha prostřednictvím principů integrální teorie. Propojuje osobní vědomí, vztahové propojení a kolektivní ztělesnění v rámci jednoho jednotného přístupu.

• Heart in Motion – Taneční praxe, která propojuje ztělesnění, hluboké naslouchání a emoční vyjádření do intuitivních pohybových cest. Zdůrazňuje spojení s inteligencí těla a léčivou silou sdílené přítomnosti.
• InnerMotion – Vědomá pohybová praxe, která pomáhá účastníkům znovu se spojit s jejich těly, emocemi a vnitřním rytmem prostřednictvím intuitivního tance. Spojuje ztělesnění, emoční vyjádření a hudební naladění, aby podpořila sebeuvědomění, uzdravení a autentické vyjádření.
• Movement Medicine – Movement Medicine, která integruje šamanskou moudrost, psychoterapeutický vhled a somatické praktiky, nabízí strukturovanou cestu archetypy, elementárními energiemi a osobním záměrem.
• Soul Motion – Vědomá taneční praxe založená Vinnem Arjunou Martím. Zahrnuje sólové, partnerské a skupinové zkoumání s důrazem na pauzu, klid a vnitřní uvědomění.

• Contact Improvisation – Taneční forma založená na spontánním fyzickém kontaktu, sdílení váhy a prozkoumávání pohybu mezi partnery. Praktikuje se po celém světě a zaměřuje se na důvěru, naslouchání a fyzické uvědomění. Ačkoli původně nebyla koncipována jako „vědomý tanec“, sdílí podobné principy.

• Biodanza – Biodanza, kterou vytvořil Rolando Toro v Jižní Americe, využívá strukturovaná pohybová cvičení a hudbu ke stimulaci afektivních prožitků a lidské integrace. Klade důraz na radost, propojení a vitalitu.

• Nia (pohybová praxe) – Fúze tance, bojových umění a léčitelských umění vznikla v 80. letech 20. století. Nia kombinuje somatické uvědomění s choreografií a volným pohybem na podporu zdraví a pohody.

• Authentic Movement – Kontemplativní pohybová praxe, při které se pohybující řídí vnitřními impulsy za přítomnosti svědka. Často se používá v terapeutických a uměleckých kontextech k přístupu k nevědomému materiálu.

• Chakradance – A dance modality influenced by Jungian psychology and chakra theory. Guided by specific music and visualization, it supports energetic and emotional awareness.

These practices offer diverse entry points into conscious movement, and many practitioners explore more than one modality over time. Some are community-driven and decentralized (like Ecstatic Dance), while others have formal schools and certification paths (like 5Rhythms or Open Floor).

International Organizations

• International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA) – A global professional network supporting teachers, facilitators, and organizers of conscious movement practices. ICMTA fosters collaboration, ethical standards, education, and international dialogue across modalities.

References