ברוכים הבאים לוויקי של DanceResource

תנועה שמחברת אותנו מחדש לחיים

מבוססת על מדע, שיתוף פעולה וניסיון חיים.

באמצעות תנועה, אנו מטפחים נוכחות, מודעות רגשית וחיבור. אנו בונים ידע פתוח ותשתית משותפת כדי להפוך את הפרקטיקות הללו לנגישות, אמינות וחיות.

כדי ללמוד מה אנחנו מייצגים, קראו את ה-ערכי ליבה שלנו, וחקרו את החזון שמניע אותנו ב-מָנִיפֶסט.

מדריך התחלה מהירה

אם אתם כאן כדי לחקור, לתרום או להתחבר, זה מקום טוב להתחיל.

• התחילו לחקור: קראו את ה-מבוא לריקוד מודע כדי להבין את יסודות הפרקטיקה.
• תרמו ידע: למדו כיצד ל-דף התרומה ולעזור לפתח את המשאב המשותף.
• התחברו לאחרים: השתתפו ב-שיתוף פעולה קהילתי וגלובלי שלנו.

DanceResource הוא פרויקט שיתופי. כולם מוזמנים - ללא קשר לרקע, לתרגול או לרמת ניסיון.

חקור את מאגר הידע

מבוא לריקוד מודע

להבין את יסודות התרגול:

• מהו ריקוד מודע?
• למה זה חשוב
• עקרונות, נגישות, פורמטים ושאלות נפוצות

שיטות וטכניקות ליבה

צללו אל תוך המנגנון הפנימי של חקר מבוסס תנועה:

• התגלמות, מיינדפולנס, רגש, קצב, יצירתיות ועוד

מחקר מדעי וראיות

חקור תובנות אקדמיות, נוירו-מדעיות ותרפויטיות התומכות בריקוד מודע

ספריית משאבים שנבחרה

עיון בספרים, מאמרים, מדיה, קורסים וערכות כלים למנחים

יתרונות הריקוד המודע

גלו כיצד תנועה משנה רווחה פיזית, רגשית, חברתית ורוחנית

הקשר היסטורי ותרבותי

עקבו אחר שורשי הריקוד המודע - מטקסים עתיקים ועד מנהגים עכשוויים

שיטות ריקוד מודעות מבוססות

חקור מסורות כמו 5 מקצבים, Open Floor, Contact Improvisation ועוד

שיתוף פעולה קהילתי וגלובלי

הצטרפו לתנועה עולמית של רקדנים, מנחים, מחנכים ובעלי ברית

כיוונים וחזון עתידיים

ריקוד מודע ועתיד הבריאות, החינוך והפריחה הקולקטיבית

נספחים

מצא את מילון המונחים, שאלות נפוצות מלאות, רשימות מקורות והדרכה כיצד להצטרף

תמכו בתנועה

כאשר אתם תומכים ב-DanceResource.org, אתם עוזרים לשמור על הדלתות פתוחות לכל מי שמחפש חופש וחיבור דרך תנועה.

InnerMotion – המדריך הוא ספר שנכתב על ידי מייסד Dance Resource, מילוש גצ'אנוביץ'. הוא זמין בחינם ל-לקרוא באינטרנט, ומשקף את מחויבותנו לידע פתוח ולגישה קהילתית.

אם מדריך זה מעורר בכם השראה או תומך בכם, רכישת עותק היא דרך משמעותית לסייע בקיום ובצמיחה של DanceResource.org. כל תרומה מטפחת באופן ישיר את המשימה שלנו - להפוך משאבי מחול מודעים לנגישים לכולם, ולעזור לקהילה הגלובלית שלנו לשגשג.

למידע נוסף על InnerMotion

---

כדי לגלות דרכים נוספות בהן תוכלו לתמוך או לתרום, בקרו באתר דף התרומה.

מאמרים נבחרים

• למה אנחנו רוקדים: למה תנועה חשובה עכשיו יותר מתמיד
• התגלמות ומודעות סומטית: ריקוד מתחיל בחזרה הביתה לגוף שלך
• מיינדפולנס ומדיטציה בתנועה: נוכחות בכל צעד, נשימה והפסקה
• אינטגרציה רגשית: הניע את הרגשות שלך. אל תרגיש אותם רק.
• כוונה וטקס: תנועה הופכת לטקס באמצעות מעשי טיפול פשוטים

תמיכה ותרומה

Dance Resource מופעל על ידי הקהילה במלואה. אם עבודתנו תומכת בכם, שקלו:

• ביקור ב-דף התרומה שלנו
• תרומה → הערה: (מערכת תרומות בקרוב - אנו נרשמים כעמותה כדי להבטיח שקיפות ואחריות)
• רכישת InnerMotion – ספר המדריך כדי לסייע בתחזוקת הפלטפורמה
• תרומת זמן, ידע או תמיכה טכנית
• שיתוף פרויקט זה עם הקהילה שלך

הישארו מחוברים

• הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו
• פרופיל אינסטגרם
• פורטל קהילתי

אודות הפרויקט הזה

לסקירה מפורטת של המשימה, מפת הדרכים והמבנה שלנו, ראו: תיעוד הפרויקט (PDF) או הכירו את האנשים שמאחורי Dance Resource.