კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება DanceResource Wiki-ზე
Movement that reconnects us to life
Through movement, we cultivate presence, emotional awareness, and connection. We build open knowledge and shared infrastructure to make these practices accessible, credible, and alive.
To learn what we stand for, read our Core Values, and explore the vision that moves us in the Manifesto.
სწრაფი დაწყების სახელმძღვანელო
თუ აქ ხართ კვლევისთვის, წვლილის შესატანად ან დასაკავშირებლად, ეს კარგი ადგილია დასაწყებად.
- დაიწყეთ შესწავლა: წაიკითხეთ შესავალი ცნობიერ ცეკვაში პრაქტიკის საფუძვლების გასაგებად.
- ცოდნის გაზიარება: ისწავლეთ წვლილის გვერდი და დაეხმარეთ საერთო რესურსის გაფართოებაში.
- დაუკავშირდით სხვებს: მიიღეთ მონაწილეობა ჩვენს საზოგადოება და გლობალური თანამშრომლობა-ში.
DanceResource არის თანამშრომლობითი პროექტი. ყველა მისასალმებელია — მიუხედავად მათი წარმომავლობისა, პრაქტიკისა თუ გამოცდილების დონისა.
ცოდნის ბაზის შესწავლა
შესავალი ცნობიერ ცეკვაში
გაიგეთ პრაქტიკის საფუძვლები:
- რა არის შეგნებული ცეკვა?
- რატომ არის ის მნიშვნელოვანი
- პრინციპები, ხელმისაწვდომობა, ფორმატები და ხშირად დასმული კითხვები
ძირითადი მეთოდები და ტექნიკა
ჩაუღრმავდით მოძრაობაზე დაფუძნებული კვლევის შინაგან პროცესებს:
- განსახიერება, ყურადღების კონცენტრირება, ემოცია, რიტმი, კრეატიულობა და სხვა
სამეცნიერო კვლევა და მტკიცებულებები
შეისწავლეთ აკადემიური, ნეირომეცნიერული და თერაპიული მიგნებები, რომლებიც მხარს უჭერს შეგნებულ ცეკვას
შერჩეული რესურსების ბიბლიოთეკა
დაათვალიერეთ წიგნები, სტატიები, მედია, კურსები და ფასილიტატორის ინსტრუმენტები
შეგნებული ცეკვის უპირატესობები
აღმოაჩინეთ, თუ როგორ გარდაქმნის მოძრაობა ფიზიკურ, ემოციურ, სოციალურ და სულიერ კეთილდღეობას
ისტორიული და კულტურული კონტექსტი
გაეცანით შეგნებული ცეკვის ფესვებს - უძველესი რიტუალიდან თანამედროვე პრაქტიკებამდე
დამკვიდრებული შეგნებული ცეკვის პრაქტიკები
გაეცანით ტრადიციებს, როგორიცაა 5Rhythms, Open Floor, Contact Improvisation და სხვა
საზოგადოება და გლობალური თანამშრომლობა
შემოუერთდით მოცეკვავეების, ფასილიტატორების, პედაგოგებისა და მოკავშირეების გლობალურ მოძრაობას
მომავლის მიმართულებები და ხედვა
შეგნებული ცეკვა და ჯანმრთელობის, განათლებისა და კოლექტიური აყვავების მომავალი
დანართები
იპოვეთ ტერმინთა ლექსიკონი, სრული ხშირად დასმული კითხვები, ცნობარების სია და ინსტრუქციები, თუ როგორ ჩაერთოთ
მხარი დაუჭირეთ მოძრაობას
DanceResource.org-ის მხარდაჭერით, თქვენ ეხმარებით კარების გახსნას ყველასთვის, ვინც მოძრაობის მეშვეობით თავისუფლებასა და კავშირს ეძებს.
„InnerMotion – სახელმძღვანელო“ არის წიგნი, დაწერილი Dance Resource-ის დამფუძნებლის, მილოშ გაჩანოვიჩი-ის მიერ. ის თავისუფლად ხელმისაწვდომია ონლაინ წაკითხვა-ისთვის, რაც ასახავს ჩვენს ერთგულებას ღია ცოდნისა და საზოგადოებისთვის წვდომის მიმართ.
თუ ეს სახელმძღვანელო შთაგაგონებთ ან მხარს გიჭერთ, მისი შეძენა მნიშვნელოვანი გზაა DanceResource.org-ის მხარდაჭერისა და განვითარებისთვის. თითოეული წვლილი პირდაპირ უწყობს ხელს ჩვენს მისიას - გავხადოთ ცნობიერი ცეკვის რესურსები ყველასთვის ხელმისაწვდომი და ხელი შევუწყოთ ჩვენი გლობალური საზოგადოების განვითარებას.
შეიტყვეთ მეტი InnerMotion-ის შესახებ
მხარდაჭერის ან წვლილის შეტანის მეტი ხერხის გასაცნობად ეწვიეთ ჩვენს წვლილის გვერდი-ს.
რჩეული სტატიები
- რატომ ვცეკვავთ: რატომ არის მოძრაობა ახლა უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე ოდესმე
- განსახიერება და სომატური ცნობიერება: ცეკვა იწყება თქვენს სხეულთან დაბრუნებით
- გონებამახვილობა და მოძრავი მედიტაცია: ყოფნა ყოველ ნაბიჯში, სუნთქვასა და პაუზაში
- ემოციური ინტეგრაცია: გამოავლინეთ თქვენი გრძნობები. ნუ შეიგრძნობთ მათ უბრალოდ.
- განზრახვა და რიტუალი: მოძრაობა ცერემონიად იქცევა ზრუნვის მარტივი აქტების მეშვეობით
Support & Contribution
Dance Resource is 100% community-powered. If our work supports you, consider:
- Visiting our Contribute page
- Making a donation → NOTE: (Donation system coming soon – we’re registering as a nonprofit to ensure transparency and accountability)
- Purchasing InnerMotion – The Guidebook to help sustain the platform
- Contributing time, knowledge, or tech support
- Sharing this project with your community
Stay Connected
About This Project
For a detailed overview of our mission, roadmap, and structure, see: Project Documentation (PDF) or meet the people behind Dance Resource.
