InnerMotion – Buku Panduan – Sumber Daya Tari
Anda akan memulai perjalanan melalui berbagai teknik, alat, dan metode yang dirancang untuk meningkatkan pengalaman menari Anda dan memperdalam hubungan Anda dengan musik dan gerakan. Setiap elemen dirancang dengan cermat untuk membantu Anda mengungkap lapisan tersembunyi dari diri Anda, menjelajahi kedalaman emosi, gerakan, dan ekspresi unik Anda. Dengan mengintegrasikan prinsip-prinsip dari kesadaran penuh (mindfulness), penemuan diri, dan kekuatan penyembuhan dari tarian, sumber daya ini akan membantu Anda menjadi lebih selaras dengan tubuh dan emosi Anda.
Setiap langkah dibangun di atas langkah sebelumnya, menciptakan perkembangan alami yang memperkuat keterampilan Anda dan memperdalam pemahaman Anda tentang praktik ini. Saat Anda menjelajahi teknik-teknik ini, Anda akan membangkitkan gairah Anda terhadap musik melalui gerakan, belajar untuk terhubung dengan ritme dan melodi pada tingkat yang mendalam. Baik tujuan Anda adalah untuk membebaskan diri dari hambatan, mengembangkan keadaan meditatif melalui tarian, atau memperluas ekspresi fisik dan emosional Anda, kumpulan alat ini akan mendukung pertumbuhan Anda.
Jalani perjalanan ini dengan pikiran dan hati yang terbuka, izinkan diri Anda untuk sepenuhnya merasakan kekuatan transformatif tarian dengan cara yang unik bagi Anda.
Indeks
- Perwujudan
- Tenangkan Pikiran
- Perhatian dan Fokus
- Rangkul Emosi
- Pernafasan
- Pemetaan Tubuh Sensorik
- Mengenali Pola
- Bergerak Melalui Ruang Angkasa
- Penglihatan
- Mengatasi Rasa Malu
- Ambil Risiko
- Menarilah untuk Diri Sendiri, Bukan untuk Orang Lain
- Fokus Musik
- Pinjam Gerakan Tari
- Penyambungan kembali
- Percobaan
