Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/7/vi

Mục lục

• → Bắt đầu đọc
• Múa có ý thức là gì?
• Những điều bạn sẽ học được
• Khách quan
• Tầm nhìn
• Nguyên tắc cốt lõi
• Tài nguyên khiêu vũ
  • Sự hiện thân
  • Thanh lọc tâm trí
  • Sự chú ý và tập trung
  • Hãy đón nhận cảm xúc
  • Hít thở
  • Lập bản đồ cảm giác cơ thể
  • Nhận diện các mẫu hình
  • Di chuyển trong không gian
  • Thị giác
  • Vượt qua sự nhút nhát
  • Hãy chấp nhận rủi ro
  • Hãy nhảy múa cho chính mình, chứ không phải cho người khác.
  • Tiêu điểm âm nhạc
  • Mượn các động tác nhảy
  • Kết nối lại
  • Cuộc thí nghiệm
• Kỹ thuật nâng cao
  • Xung lực cốt lõi
  • Người quan sát
  • Cộng hưởng tim
• Mẹo
  • Rèn luyện cơ thể của bạn
  • Rèn luyện trí óc của bạn
  • Tác dụng của chất
  • An ủi
  • Quy tắc ứng xử khi đi hộp đêm
• Lời cảm ơn