Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/he: Difference between revisions

From DanceResource.org
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
(2 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 3: Line 3:
מדריך זה הוא חלק מ-[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/he|InnerMotion]] - תרגול ריקוד מודע שנוצר על ידי [[Milos_Gacanovic/he|מילוש גצ'אנוביץ']]. הוא מציע דרך מובנית לחקור את מערכת היחסים שלך עם תנועה, רגש וביטוי עצמי דרך הגוף.
מדריך זה הוא חלק מ-[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/he|InnerMotion]] - תרגול ריקוד מודע שנוצר על ידי [[Milos_Gacanovic/he|מילוש גצ'אנוביץ']]. הוא מציע דרך מובנית לחקור את מערכת היחסים שלך עם תנועה, רגש וביטוי עצמי דרך הגוף.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
InnerMotion לא עוסק בלמידת צעדי ריקוד. מדובר בזכירה כיצד לנוע בחופשיות ובאותנטיות - כיצד לסמוך על הקצב והאינטליגנציה הטבעיים של גופך, וכיצד להתחבר מחדש לעצמך דרך מוזיקה, רגש ותחושות.
InnerMotion is not about learning dance steps. It’s about remembering how to move freely and authentically — how to trust your body’s natural rhythm and intelligence, and how to reconnect with yourself through music, emotion, and sensation.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
המדריך נועד לקריאה ברצף, אך כל חלק עומד בפני עצמו. תמצאו בו טכניקות, הנחיות רפלקטיביות וכלים להתגלמות שיעזרו לכם לקרקע את המודעות שלכם, לפתוח בהירות רגשית ולנוע בקלות ובביטחון גדולים יותר.
The guidebook is meant to be read in sequence, but each section also stands on its own. You’ll find techniques, reflective prompts, and embodiment tools that help you ground your awareness, unlock emotional clarity, and move with greater ease and confidence.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
בין אם אתם רקדנים מתחילים סקרנים או רקדנים מנוסים, ספר זה יפגוש אתכם במקום בו אתם נמצאים - ומזמין אתכם להעמיק.
Whether you’re a curious beginner or a seasoned dancer, this book meets you where you are — and invites you to go deeper.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ניתן לקרוא את המדריך המלא באינטרנט בחינם. אם תרצו לתמוך בפרויקט DanceResource.org, תוכלו לעשות זאת על ידי רכישת עותק באתר [https://InnerMotion.dance InnerMotion.dance]. כל ההכנסות קודש ישירות לקיום DanceResource.org - מה שעוזר לנו לשמור על הפלטפורמה פתוחה, עצמאית ונגישה לרקדנים מודעים ולקהילות תנועה ברחבי העולם.
You can read the entire guide online for free. If you'd like to support the DanceResource.org project, you can do so by purchasing a copy at [https://innermotion.dance innermotion.dance]. All proceeds go directly  toward sustaining DanceResource.org —helping us keep the platform open, independent, and accessible to conscious dancers and movement communities around the world.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== אינדקס ==
== Index ==
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Why_I_Wrote_This_Guidebook/he|→ התחל לקרוא]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Why_I_Wrote_This_Guidebook|Why I Wrote This Guidebook]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/What_Is_Conscious_Dance/he|מהו ריקוד מודע?]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/What_Is_Conscious_Dance|What Is Conscious Dance?]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/What_You_Will_Learn/he|מה תלמדו]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/What_You_Will_Learn|What You Will Learn]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Objective/he|מַטָרָה]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Objective|Objective]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Vision/he|חָזוֹן]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Vision|Vision]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Core_Principles/he|עקרונות ליבה]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Core_Principles|Core Principles]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/he|משאבי ריקוד]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources|Dance Resources]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Embodiment/he|הִתגַלְמוּת]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Embodiment|Embodiment]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Clear_the_Mind/he|נקה את המחשבה]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Clear_the_Mind|Clear the Mind]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Attention_and_Focus/he|קשב ומיקוד]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Attention_and_Focus|Attention and Focus]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Embrace_Emotions/he|לחבק רגשות]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Embrace_Emotions|Embrace Emotions]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Breathing/he|נְשִׁימָה]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Breathing|Breathing]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Sensory_Body_Mapping/he|מיפוי גוף חושי]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Sensory_Body_Mapping|Sensory Body Mapping]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Recognize_Patterns/he|זיהוי דפוסים]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Recognize_Patterns|Recognize Patterns]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Move_Through_Space/he|לנוע דרך החלל]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Move_Through_Space|Move Through Space]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Sight/he|מַרְאֶה]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Sight|Sight]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Overcoming_Shyness/he|להתגבר על ביישנות]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Overcoming_Shyness|Overcoming Shyness]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Take_Risks/he|קח סיכונים]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Take_Risks|Take Risks]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Dance_for_Yourself/he|רקדו בשביל עצמכם, לא בשביל אחרים]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Dance_for_Yourself|Dance for Yourself, Not for Others]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Music_Focus/he|פוקוס מוזיקה]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Music_Focus|Music Focus]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Borrow_Dance_Moves/he|שאל תנועות ריקוד]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Borrow_Dance_Moves|Borrow Dance Moves]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Reconnection/he|חיבור מחדש]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Reconnection|Reconnection]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Experiment/he|לְנַסוֹת]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Experiment|Experiment]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Advanced_Techniques/he|טכניקות מתקדמות]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Advanced_Techniques|Advanced Techniques]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Advanced_Techniques/Core_Impulse/he|אימפולס ליבה]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Advanced_Techniques/Core_Impulse|Core Impulse]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Advanced_Techniques/The_Observer/he|הצופה]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Advanced_Techniques/The_Observer|The Observer]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Advanced_Techniques/Heart_Resonance/he|תהודה לב]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Advanced_Techniques/Heart_Resonance|Heart Resonance]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Tips/he|טיפים]]
* [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Tips|Tips]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Tips/Train_Your_Body/he|לאמן את הגוף שלך]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Tips/Train_Your_Body|Train Your Body]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Tips/Train_Your_Mind/he|לאמן את דעתך]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Tips/Train_Your_Mind|Train Your Mind]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Tips/Substance_Effects/he|השפעות חומרים]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Tips/Substance_Effects|Substance Effects]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Tips/Comfort/he|נוֹחוּת]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Tips/Comfort|Comfort]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Tips/Clubbing_Etiquette/he|נימוסי מועדונים]]
** [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Tips/Clubbing_Etiquette|Clubbing Etiquette]]
* [[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Acknowledgment/he|הוֹדָאָה]]
* [[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Acknowledgment|Acknowledgment]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div class="subpage-nav">
<div class="subpage-nav">
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Why_I_Wrote_This_Guidebook|→ Start Reading]]
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Why_I_Wrote_This_Guidebook/he|→ התחל לקרוא]]
</div>
</div>
</div>

Latest revision as of 08:50, 15 February 2026

"דרך לחופש גופני באמצעות תנועה מודעת"

מדריך זה הוא חלק מ-InnerMotion - תרגול ריקוד מודע שנוצר על ידי מילוש גצ'אנוביץ'. הוא מציע דרך מובנית לחקור את מערכת היחסים שלך עם תנועה, רגש וביטוי עצמי דרך הגוף.

InnerMotion לא עוסק בלמידת צעדי ריקוד. מדובר בזכירה כיצד לנוע בחופשיות ובאותנטיות - כיצד לסמוך על הקצב והאינטליגנציה הטבעיים של גופך, וכיצד להתחבר מחדש לעצמך דרך מוזיקה, רגש ותחושות.

המדריך נועד לקריאה ברצף, אך כל חלק עומד בפני עצמו. תמצאו בו טכניקות, הנחיות רפלקטיביות וכלים להתגלמות שיעזרו לכם לקרקע את המודעות שלכם, לפתוח בהירות רגשית ולנוע בקלות ובביטחון גדולים יותר.

בין אם אתם רקדנים מתחילים סקרנים או רקדנים מנוסים, ספר זה יפגוש אתכם במקום בו אתם נמצאים - ומזמין אתכם להעמיק.

ניתן לקרוא את המדריך המלא באינטרנט בחינם. אם תרצו לתמוך בפרויקט DanceResource.org, תוכלו לעשות זאת על ידי רכישת עותק באתר InnerMotion.dance. כל ההכנסות קודש ישירות לקיום DanceResource.org - מה שעוזר לנו לשמור על הפלטפורמה פתוחה, עצמאית ונגישה לרקדנים מודעים ולקהילות תנועה ברחבי העולם.

אינדקס

→ התחל לקרוא

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/he&oldid=43729"